jaki jest

Na ograniczenie budowy muskulatury mogą mieć wpływ najprzeróżniejsze czynniki, w tym to, co robisz w krytycznym okresie kilku godzin po zakończeniu pracy siłowej. Są rzeczy, które kiedyś wydawały się zupełnie nieistotne, nikt o nich nie mówił, a tymczasem okazywały się niezmiernie istotne. Dorian Yates (6-krotny Mr. Olympia) wspomina, iż kiedyś [...]

Najsilniejszym anabolikiem, jaki masz do dyspozycji, nie jest insulina, hormon wzrostu, sterydy anaboliczno-androgenne, lecz odpowiednio zbilansowana dieta. Farmakologia pozwala maskować skutki błędnej diety, ale uciekniesz od problemu i „oszukasz” organizm, tylko na chwilę. W łatwy sposób możesz uzupełnić w ten sposób niedobory energetyczne, np. [...]

Panowie jaki jest w końcu I termin zapłaty za udział w zawodach I termin wpisowego jest do 31 maja :)

Czyli generalnie estro nie ma jakiegos ogromnego wplywu na hgb i hct, ale moze zmienic sposob w jaki wysokie hgb i hct wplynie na organizm bo zmieni np czas protrombinowy i itd a to z kolei moze doprowadzic do DVT czyli deep vein thrombosis DVT to juz zagrożenie zycia. Nastepstwem jest zator plucny i umierasz. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]

Ciekawe jaki jest ruch w dziale ogólnie. Yoshi masz jakieś statystyki?

Siemano wszystkim, mam pytanie ktore mnie dobija, jaki mam waszym zdaniem typ budowy ciała ? Czy jest aż tak źle albo tragicznie ? Hehe Mam 24 lata, 280cm wzrostu i 70kg wagi oraz 16.5cm w nadgarstku. Prosze o jakieś normalne odpowiedzi /SFD/2021/5/18/bc3255b94cfb403e94d37f239ae3df94.jpg /SFD/2021/5/18/09a4fbe546454b9190a7893f98c22bab.jpg [...]

[...] Chyba jednak ten kompleks brzucha mi na to nie pozwolił, teraz mocno zacząłem nad nim pracować, przed startem chciałbym przynajmniej zrobić plastykę tej blizny. No ale plany jakieś już są na przyszły rok wiec może się uda… teraz chce powoli i z głowa robić masę. A sam widzisz jego poprawę? W jaki sposób nad nim pracujesz? Bo jezeli chodzi o foto [...]

Ciekawe jaki jest ruch w dziale ogólnie. Yoshi masz jakieś statystyki? Nie mam wglądu do statystyk działu. U mnie w pokoju już od wczoraj nowa podłoga, ściany też zrobione i sufit. Jeszcze listwy i inne pierdoły i najgorsza robota zrobiona. Jeszcze nowe meble w pokoju i w kuchni + AGD i będzie finito.

To jaki warto wybrać cel treningowy uzależnione jest przede wszystkim od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Im poziom ten jest niższy, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Z reguły 12-13 procent pozwala budować dobrej jakości mięśnie. Z kolei około 15 procent sugerować powinno konieczność redukcji. Polecam poczytać więcej [...]

Ciekawe jaki jest ruch w dziale ogólnie. Yoshi masz jakieś statystyki? Nie mam wglądu do statystyk działu. U mnie w pokoju już od wczoraj nowa podłoga, ściany też zrobione i sufit. Jeszcze listwy i inne pierdoły i najgorsza robota zrobiona. Jeszcze nowe meble w pokoju i w kuchni + AGD i będzie finito. no i gitara a reszta chałup jak ... kibel [...]

Może wie ktoś jaki wpływ będzie miał HGH na leczenie kontuzji? Nie mówię o takich wymagających chirurga, ale o drobnych upierdliwych urazach, gdy problemem jest ilość a nie ich "waga". Jak dawkowanie hgh miałoby wtedy sens jeśli w ogóle?

Jaki jest bezpieczny przyrost wagi tygodniowo ? Zacząłem trenować typowo pod masę. Dieta też pod masę. Przedtem jadłem zaledwie 2000kcal. Dopadł mnie refluks i prawie rok byłem na lekach. Także sporo schudłem i postanowiłem wziąć się za siebie. Zainstalowałem sobie apkę na telefon która oblicza mi dzienne zapotrzebowanie na kalorie i BTW. [...]

Ciekawe jaki jest ruch w dziale ogólnie. Yoshi masz jakieś statystyki? Nie mam wglądu do statystyk działu. U mnie w pokoju już od wczoraj nowa podłoga, ściany też zrobione i sufit. Jeszcze listwy i inne pierdoły i najgorsza robota zrobiona. Jeszcze nowe meble w pokoju i w kuchni + AGD i będzie finito. no i gitara a reszta chałup jak ... kibel [...]

Przemek widzę pamięć masz bdb :-D ale tak jak wlasnie pisałem wtedy kwestia w jaki sposób ta mase przepracujemy i wychodzi na to, że decyzja była słuszna ;-) co prawda nie pchalismy już tak żarcia mocno jak wtedy dłuższy czas też byłem na stałej kaloryce, a nie jak wcześniej, ze czy szło czy nie to min te 60g ww dokladalismy co tydzień %-) chociaż [...]

Nie ma to specjalnego znaczenia znaczenia jaki masz somatoty budowy sylwetki. Zdecydowana większość z nas ma mieszany typ budowy ciała. Zapewne u Ciebie jest również w ten sposób. Może dominuje nieznacznie typ ektomorficzny, patrząc po wzroście, długich kończynach i chudym kościu. Nie ma to jednak wpływu na dobór diety i ułożenie treningu. Więcej [...]

Nie wiem czy kogoś znajdziesz akurat z BB. Google maps i jedziesz. Tym bardziej, że pewnie większość siłowni ma strony internetowe i też pewnie mają galerie ze zdjęciami ze środka, więc możesz ocenić gdzie jaki sprzęt i w jakiej ilości. Problem raczej będzie z tym co w ogóle jest aktualnie otwarte :-P

[...] tez bardzo proszę). Mam nowy rower którego tu już kiedyś pokazałem. I szkoda mi go trochę zakładać na mój trenażer, szkoda kasety, koła i ramy (ta czerwona opona zawsze mi jakieś ślady zostawiła). Może kupiłbym sobie taki nakładamy już na wbudowaną kasetę (bez koła). Tylko jaki wybrać? One chyba nie mają pomiaru mocy żeby zwifta odpalić, co? Na [...]

Najlepszym rozwiązaniem będzie jeżeli wyrzuci, jeżeli wrzucisz zdjęcia sylwetki. Na ich podstawie zoabczymy jaki jest poziom tkanki tłuszczowej i określimy jaki warto wybrać cel treningowy na tę chwilę. Być może niezbędna jest redukcja i próbując rekompozycji stracisz tylko czas. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej nie jest dość niski, to niestety [...]

Bziu - jaki masz obów fajny:) Co to jest?

[...] czyli trenigami cardio da rade zrobic w miare ladna, fit sylwetke? Czy jedynie poprawimy swoj uklad krazeniowy no i przy odpowiedniej diecie zgubimy kilka kg, ale cialo i tak bedzie "sflaczałe"? Czy konieczna jest do tego silownia i kilka lat dzwigania ciezarow? Albo inaczej jaki zamiennik dla silowni bylby najlepszy do poprawy sylwetki?